[60일 프로젝트] 며루치 탈출기 ep.01

안녕하세요 S스틸러입니다.

 

드디어 2월 1일이 되었네요. 

 

1월동안 정말 많은 일들이 있었어요.

 

임고 실패에 대한 좌절감과

 

앞날에 대한 막막함.

 

가족들의 걱정들,

 

각종 알바와 질병(눈병)

 

새로운 인생계획 등등

 

이 블로그 제일 첫 글처럼 

 

아직은 제 자신을 너무 아끼고 사랑하기에

 

정말 1월 한달을 다시 일어서기 위해

 

열심히 살아냈고

 

진지하게 계획해봤어요.

 

그 결과물이 [60일 프로젝트]입니다!

 

좀 거추장스러운가요?ㅎㅎ

 

2달 동안 정해진 목표를 매일매일 꾸준히

 

실행해서 인생좀 변화시켜보려 합니다.

 

그중 가장 기초인, 건강!

 

제가 29년 살면서 

 

단 한번도 몸무게가 60kg가 넘은적이 없거든요??ㅋㅋㅋ

 

남자분들은 말도 안된다고 생각하실 거에요

(물론 제 키가 160 중반)

 

아니 키를 고려해봐도! 62~3kg까지는

 

정. 상. 체. 중! 이에요.

 

근데 진짜 신기한게

 

제가 아무리 많이 먹어도

 

살이 안찌는 체질이에요

(대충 타고났다는 뜻)

 

하지만 살을찌우고 싶어서 

 

많이 먹으려하면

 

바로 화장실 직행...

(대충 설사)

 

고로 살을 찌우려면, 

 

즉 체중을 높이려면 

 

근력운동을 해야지만 가능하더라구요

(군대에서 강제로 운동하다 깨달음)

 

인생 최고 몸무게가 군대에서 58kg였으니깐

 

60kg 넘는 것도 할쑤 있다 봅니다.

 

현재 제 몸무게는

56.3kg 이네요

 

1월 초에 쟀을때는 54kg였는데

 

멘탈 회복하고 삼시세끼 다먹으니깐

 

좀 올라왔네요

 

고로고로

 

[60일 프로젝트] 며루치 탈출기!!!! 를 해보겠습니다.

 

방법은 간단해요

 

매일매일

 

하루도 안빼먹고

 

푸쉬업 100개를 해서

 

체중을 60kg이상으로 만드는 거에요

(필요하면 푸쉬업 외 다른 빌드업도 해보겠습니다.)

 

걸리는 시간은 상관없어요.

 

푸쉬업 해보신분들은 아시겠지만

 

하루에 100개는 진짜 괜찮아요.

 

한번에 하는것도 아니구

 

20개씩 끊으면 5세트만 하면 되요

 

시간도 여유롭게 20~30분??

(빨리하는 것도 좋치 않다고 함. 힘을 쓰는 근력과 버티는 시간이 일정하게 유지될때 더 큰 자극을 준대나 뭐래나)

 

하지만 진짜 어려운건

 

매일매일 하는거죠 ㅋㅋㅋ

 

운동뿐 아니라 작은 습관 하나라도

 

매일매일 지켜내기가 참 힘들죠

 

그래서 블로그에 일일 체크리스트로 기록하면서

 

제 자신을 열심히 채찍질 해보겠습니다.

(찰쌀!!! = 취향은 아님)

 

첫날의 마음가짐을 표현한 사진입니다.

(눈싸움하자는거 아님)

 

눈갱 ㅈㅅ..

 

지인들이 알고있는 블로그라

 

상당히 민망하고 송구하지만...

 

2달뒤 꼭 변화된 결과를 기대하며..

(다같이 기대해주세ㅇ...)

 

사진 기록은 주 1회 일요일날!

 

비교샷 하겠습니다.

 

사진은 매일 찍을꺼고 

 

필요하면 나중에 한번에 변화된 

 

모습을 모아보도록 할께요!!

 

두달 뒤 더 그럴싸해진 몸매와

 

60키로 달성을 위해 !!

 

그럼 이만 

 

총총