★Shin's 프로젝트 도전/▶멸치 탈출기(한달 프로젝트) 썸네일형 리스트형 [60일 프로젝트] 며루치 탈출기 ep.05 예! 60일 프로젝트가 한달, 그니깐 50%가 진행되었습니다!! 중간점검을 해봐야겠죠?? 스마트스토어는 오늘 주문건까지 해서 내일 올려보도록 할게요!! 오늘은 며루치 탈출기 중간점검날이에요!! 먼저 1주차부터 4주차까지 그니깐 시작날부터 28일이 지난 오늘까지 총 5번의 기록을 보시겠습니다! 왼쪽 위(시작날) / 오른쪽 위(1주차) / 왼쪽 아래(2주차) / 오른쪽 아래(3주차) 그리고 대망의 5주차 복근운동도 깔짝깔작했는데... 다들 배에 갈라지기 시작한거 보이죠??!! 저만 막 보이는 그런거 아니죠!?!!ㅋㅋㅋㅋ 3월이 되었으니깐 본격적으로 복근을 조져볼께요! 아니 몸 변화는 어떻게든 좋아지고 있는데... 글쎄 몸무게 변화가.. 왼(시작날 56.3kg) / 오(4주차 현시점 56.05kg) 후,,, .. 더보기 [60일 프로젝트] 며루치 탈출기 ep.04 며루치 탈출기!! 4주차를 맞이합니다. 일수로 따지면 21일째 푸쉬업을 한 상태이고요 바로 몸 비교샷 갈게용 정면 샷 왼(3주차) / 오(4주차) 항상 똑같은 환경과 똑같은 포즈를 취해서 되도록 몸의 변화만을 보이고 싶었는데 제가 지금 누나네집으로 요양을 와있어서 ㅎㅎ 화장실이 바뀌었습니다!! 어때요?? 어깨부분이 확실히 달라졌죠?? 운동한 직후라 뻠삥이 더 제대로 들어간듯하네요 ㅎㅎ ps. 화장실 거울이 높아 상체가 안찍혀서 욕조를 밟고 올라갔다는.. 머리 위에 천장 맞습니다..후 측면 샷 왼(3주차) / 오(4주차) 사진으로는 큰 변화는 안보이지만 갑자기 엄마가 만져보더니 어머머..! 하고 놀라실 팔뚝의 변화였습니다..ㅎㅎ(부끄) 몸무게 샷 왼(3주차 55.8kg) / 오(4주차56.25kg) 오?!.. 더보기 여기 파티원 추가여~2 자자 이번에 새로 들어온 파티원 2분을 소개합니다. 특별히 이번에는 아리따운 자매님 두분이서 아주 대담하게 오전 7시!!!! 무려 아침 7시!!! 에 요가로 함께 프로젝트에 참여하시겠다고 합니다. 사실상 요가는 둘째치고 매일 7시에 기상하는 것 부터가... 두분다 본명이 너무 알흠다우시지만 요가파이어님과 요플레님 되시겠습니다. 굳지 해석을 해보자면 요가파이어님은 닉네임에서부터 내가 진짜 7시에 일어나서 요가를 조져야겠다 라는 느낌이 확 오고요 요플레님은 특히 자신이 플레인요플레라 했는데 음 대충 자신이 먹고싶은것 말한 것 아닌가.. (요플레는 플레인이지!! 나는 아주 지지합니다!!) 야호님과, 요가파이어님, 요플레님 모두 건강과 함께 매일매일 실천할 습관 하나씩! 꼭 이루시길 바랄께요~! ps. 화면캡쳐.. 더보기 [60일 프로젝트] 며루치 탈출기 ep.03 어느덧 며루치 탈출기 삼주차입니다. 벌써 삼주, 그니깐 보름 가까이 지났다는게 시간이 진짜 으마으마하게 빠른걸 느끼네요.. 자 오늘도 일주일간의 결과를 봅시당 먼저 몸의 변화 왼(2주차) / 오(3주차) 몸의 체감은 팔과 가슴이 더 두꺼워지고 펌핑이 된것 같은데 사진으로 보면 별차이 안나보이네요 그래서 오늘은 다른 포즈 준비했습니다! 찌X가 더 가까이에 있어 죄송.. 어때요 이러니깐 운동한거 같죠?? (그만해라 이제) 다음은 몸무게 변화에요 사실 근육 생기는 거보다 몸무게 늘리는게 진짜 노답... 왼(2주차) / 오(3주차) 0.1kg....늘었네요 저 정도면... 쉬한번 싸면 왔다갔다 하는 수준 아닌가여...ㅋㅋㅋ 후... 일단 이번주도 하루도 빼먹지 않고 일일 140개씩 푸쉬업을 땡겼습니다. 확실히 .. 더보기 [60일 프로젝트] 며루치 탈출기 ep.02 드디어 첫 일주일이 지났다!! 다행인지, 당연한건지 이번주는 하루도 빼먹지 않고 매일 푸쉬업 100개하기 성공! 사실 100개 좀넘게 했어용. 담주부터는 더 큰 자극을 위해 기냥 140개로 늘려보도록 할께요!! 자~그럼 ! 몸무게와 몸변화 비교샷 한번 볼까나 시작(56.3kg) → 1주차(55.7kg) 읭??? 왜 빠졌지??ㅋㅋㅋ 아니 일주일만에 몸무게가 늘것이라고 기대는 안했지만 빠지다니 ㅋㅋㅋㅋ 흠 몸무게가 빠진 변수가 너무 많아서 생각을 안하기로 함.. 그냥 잠 푹자고 세끼 잘 챙겨먹어야지! (시작할때 56kg.. 밥먹고 쟀나?ㅋㅋㅋㅋ) 다음은 몸 변화!! (눈싸움 조심주의) 시작(왼) → 1주차(오) 몸의 변화는 매일 느껴질만큼 아주아주 만족 ㅎㅎ 여러분도 공감하시쥬?? 나만그런거 아니쥬?? (아.. 더보기 여기 파티원 추가여~ 나의 며루치 탈출 프로젝트가 외롭지 않게 함께 해줄 파트너가 추가됐다. 각자 하루 분량의 운동후 간단한 인증? 연락을 남기면 내가 일일 체크리스트에 함께 기록해주는 정도 (만약 빼먹으면 잔소리도 써줄 예정ㅎ) 새로운 파트너는 바로바로 야호! 님이다!! (혹시나 운동파티에 끼고 싶으면 연락해요 ㅎㅎ) 야호님은 내 29년 인생에서 비교적 최근에 알게된 인연인다. 힘들때 알게된 인연이라 그런지 야호님과의 관계를 생각하면 괜히 하늘 한번 더 보고 먼산 한번 더 보게 된다. (재미없다는 뜻은 아님ㅎ) 시작되는 올해는 나와 야호님, 그리고 내가 아는 모든 이들이 더 건강하고 더 행복하길. 그 시작을 자신과의 약속으로 같이 만들어 가자요. 마지막으로 야호님의 운동 각오 후비적. 더보기 [60일 프로젝트] 며루치 탈출기 ep.01 안녕하세요 S스틸러입니다. 드디어 2월 1일이 되었네요. 1월동안 정말 많은 일들이 있었어요. 임고 실패에 대한 좌절감과 앞날에 대한 막막함. 가족들의 걱정들, 각종 알바와 질병(눈병) 새로운 인생계획 등등 이 블로그 제일 첫 글처럼 아직은 제 자신을 너무 아끼고 사랑하기에 정말 1월 한달을 다시 일어서기 위해 열심히 살아냈고 진지하게 계획해봤어요. 그 결과물이 [60일 프로젝트]입니다! 좀 거추장스러운가요?ㅎㅎ 2달 동안 정해진 목표를 매일매일 꾸준히 실행해서 인생좀 변화시켜보려 합니다. 그중 가장 기초인, 건강! 제가 29년 살면서 단 한번도 몸무게가 60kg가 넘은적이 없거든요??ㅋㅋㅋ 남자분들은 말도 안된다고 생각하실 거에요 (물론 제 키가 160 중반) 아니 키를 고려해봐도! 62~3kg까지는 .. 더보기 이전 1 다음
